Quel Yoga ?

Quel Yoga ?

UNE PRATIQUE PHYSIQUE…

Pratiquer un yoga en conscience, en profondeur et équilibré autour de quatre axes :

  • « Pranayama » – pratiques de respiration contrôlée
  • Les postures « Asanas »:
    • « yang » dit solaire pour délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale;
    • « yin » dit lunaire est dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds (postures assises ou couchées)…pour induire une absorption intérieure.
  • La relaxation
  • Initiation aux saveurs subtiles de la méditation « Dhyana »

La pratique synchronisée avec le souffle dans laquelle les postures sont enchaînées et liées (Vinyasa) puis tenues comme en Hatha Yoga avec une grande présence à soi. La pratique est ajustée en fonction du groupe et des variations sont proposées individuellement.

… AUX BIENFAITS MULTIPLES…

 

… EN QUÊTE D’ÉQUILIBRE

« Par-delà les idées de bien faire et de mal faire, il y a un champ. Je t’y retrouverai. » Rumi